Blog
W tym miejscu znajdziesz ciekawe treści z dziedziny dietetyki i dietoterapii oraz wskazówki odnośnie zdrowego odżywiania 🙂
Refluks – jadłospis 1600 kcal, objawy, przyczyny, zalecenia żywieniowe
Choroba refluksowa przełyku (GERD) charakteryzuje się uciążliwymi objawami, które występują w wyniku cofania się treści żołądkowej do przełyku. Objawy towarzyszące chorobie to m.in. zgaga, odbijanie, piekący ból w klatce piersiowej i inne. Co jeść i jak jeść?
Cykl miesiączkowy, płodność, mięśniaki macicy – jak się odżywiać?
Właściwa dieta oraz zdrowy styl życia ma istotny wpływ na jakość życia kobiet, płodność, owulację, krwawienie i objawy towarzyszące miesiączce.
Dieta śródziemnomorska – przepisy i właściwości prozdrowotne oliwy z oliwek
Czy wiesz, że oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia – EVOO posiada właściwości neuroprotekcyjne (chroniące układ nerwowy). Związki bioaktywne oliwy z oliwek są w stanie przekroczyć barierę krew-mózg.
Właściwości zdrowotne kawy
Spożycie kawy stymuluje wydzielanie żołądkowe, żółciowe i trzustkowe, co może sprzyjać początkowym etapom trawienia posiłku.
Owsianka z czekoladą, awokado i jagodami Goji
Zacznij dzień z takim śniadaniem a poczujesz nasycenie oraz dużo energii na całe przedpołudnie.