Wizyta kontrolna w gabinecie dietetycznym lub online
Podczas wizyty kontrolnej w gabinecie, dietetyk pomoże Ci ocenić postępy we wdrażaniu zaleceń żywieniowych i jadłospisu oraz w redukcji masy ciała.
Cena wizyty kontrolnej wynosi 150 zł
Częstotliwość wizyt kontrolnych jest ustalana indywidualnie (zalecana co 4-8 tygodni)
Co czeka Cię podczas wizyty?
Kontrolna analiza składu i masy ciała (tylko stacjonarnie): omówimy postępy w redukcji masy ciała i jak zastosowany przez Ciebie jadłospis wpływa na twoje ciało i jego skład (poziomy tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, poziom wody i ogólną kondycje zdrowotną organizmu).
Pomiary masy ciała i obwodów przed wizytą online wykonujesz samodzielnie
Wywiad zdrowotno-żywieniowy: przeanalizujesz z dietetykiem, w jakim stopniu wprowadziłeś swój plan żywieniowy oraz jak realizujesz zalecenia dietetyczne. Omówimy wyniki badań krwi (jeśli zostały zlecone) i Twoje postępy.
Aktywność fizyczna: Porozmawiamy o Twojej obecnej aktywności fizycznej i jak wpływa ona na Twoje zdrowie. Ustalimy w razie potrzeby nowy plan ćwiczeń.
Ulubione posiłki: Zastanowimy się, które z posiłków w jadłospisie najbardziej Ci się podobały.
Nowy plan żywieniowy: Przygotuję dla Ciebie nowy plan ze smacznymi przepisami, które pomogą Ci kontynuować postępy w zdrowiu i kondycji. Dietetyk uwzględni w nowym jadłospisie Twoje potrzeby i życzenia (zdrowsze wersje ulubionych dań). Zweryfikuje po wizycie kontrolnej oraz uwzględni zmianę energetyczności w planie żywieniowym oraz proporcje makroskładników (białek, tłuszczy, węglowodanów) jeśli zajdzie taka potrzeba.
Pamiętaj, że ruch to nie kara, ale prezent dla Twojego ciała i umysłu. Z moim wsparciem i indywidualnym planem, odkryjesz, że bycie aktywnym może być łatwe i przyjemne.
Gotowa/y, by zacząć?
