Indywidualny Jadłospis 7-dniowy
Zapraszam do skorzystania z usługi spersonalizowanego jadłospisu 7-dniowego (do stosowania przez minimum 1 miesiąc), który jest idealnym rozwiązaniem dla osób szukających zdrowego i zbilansowanego odżywiania. Jadłospis jest tworzony na podstawie Twoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych, preferencji smakowych oraz stylu życia, co gwarantuje, że każdy posiłek będzie nie tylko smaczny, ale także zdrowy
i łatwy w przygotowaniu.
Koszt jadłospisu to 200 zł płatne w czasie wizyty.
Indywidualne rozwiązania
Niedoczynność, nadczynność tarczycy i choroba Hashimoto: jadłospis jest dostosowany do potrzeb pacjentów z tymi chorobami, z uwzględnieniem odżywiania wspomagającego funkcjonowanie tarczycy.
Refluks: plan żywieniowy pomaga w poprawie stanu śluzówki żołądka, umożliwiając stopniowy powrót do ulubionych produktów. Zalecane jest żywienie, które łagodzi objawy refluksu i wspomaga regenerację błony śluzowej.
Niewydolność nerek lub przewlekła choroba nerek: specjalne zalecenia żywieniowe, które nie obciążają nerek, są kluczowe dla utrzymania ich funkcji.
Choroby układu krążenia: jadłospis pomaga w wyrównaniu ciśnienia i poprawie profilu lipidowego, co jest kluczowe w przypadku nadciśnienia i chorób serca. Zalecane jest żywienie, które wspomaga zdrowie serca i naczyń krwionośnych.
Nadwaga i otyłość: plan żywieniowy uwzględnia bezpieczny deficyt energetyczny, redukcję tkanki tłuszczowej oraz wyrównanie parametrów zdrowotnych, takich jak poziom glikemii, cholesterolu i trójglicerydów. Zalecane jest połączenie z regularną aktywnością fizyczną.
Inne choroby / wielochorobowość / trudne przypadki: jadłospis jest dostosowany do potrzeb pacjentów
z cukrzycą, dną moczanową, celiakią, anemią, nietolerancjami i alergiami pokarmowymi, oraz zaburzeniami odżywiania. Każdy plan uwzględnia indywidualne potrzeby zdrowotne i styl życia pacjenta.
Projektuję też plany żywieniowe dla osób wymagających poświęcenia więcej czasu: (trudne przypadki zdrowotne np choroby nowotworowe, cukrzyca typu I, celiakia, Sibo, choroby nerek, choroby rzadkie dietozależne, genetyczne), dla osób z wielochorobowością (pacjent, który leczy się na kilka chorób jednocześnie).
Współpraca z osobami aktywnymi fizycznie
Przygotowuję jadłospisy dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową. Plan żywieniowy jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów treningowych. Oto kluczowe elementy jadłospisu:
- Zbilansowane makroskładniki: plan żywieniowy uwzględnia indywidualne zapotrzebowanie na energię oraz na makroskładniki (białko, tłuszcze i węglowodany), co pozwala na optymalne wspomaganie procesów regeneracyjnych
i budowy masy mięśniowej. - Dostosowanie do treningu: plan żywieniowy jest dostosowany do rodzaju treningu (siłowego lub cardio), aby zapewnić optymalne wsparcie dla organizmu podczas ćwiczeń.
- Witaminy i minerały: każdy dzień dostarcza odpowiedniej ilości minerałów
i witamin, niezbędnych dla utrzymania zdrowia
i energii. - Specjalne potrzeby zdrowotne: jadłospis uwzględnia specjalne potrzeby zdrowotne, jeśli pacjent zmaga się z jakąś chorobą, zapewniając bezpieczeństwo i skuteczność diety.
- Preparaty białkowe: włączam preparaty białkowe (np. WPC, WPI, białko roślinne itp. tylko jeśli jest taka potrzeba), aby wspomóc osiągnięcie celów treningowych na każdym etapie.
SZCZEGÓŁY 7 DNIOWEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO
Różnorodność diety i dostosowanie
jej do indywidualnych potrzeb
- Zdrowe posiłki każdego dnia: nawet do 28 różnych, pysznych dań w ciągu 7 dni
- Dostosowanie do Twoich potrzeb i dokładna analiza: jadłospis uwzględnia Twój stan zdrowia, indywidualne potrzeby, wyniki badań i poziom aktywności fizycznej
Długoterminowe Korzyści
- Stabilność: możliwość stosowania jadłospisu przez dłuższy czas (minimum 1 miesiąc)
Profesjonalne Podejście
- Czas przygotowania: 5-7 dni roboczych,
aby stworzyć idealnie dopasowany plan. Czas przygotowania jest też ustalany indywidualnie jeżeli jest taka potrzeba.
Dlaczego warto wybrać nasz jadłospis?
Zdrowie na pierwszym miejscu: priorytetem jest Twój stan zdrowia i dobre samopoczucie
Personalizacja: każdy jadłospis jest unikalny, tak jak Ty
Różnorodność: zapomnij o nudnych, powtarzających się posiłkach
Wygoda: otrzymujesz gotowy plan na 7 dni,
do stosowania przez minimum 1 miesiąc
Dlaczego to pokochasz?
- Bez uczucia bycia na diecie: jesz smacznie, zdrowo i do syta, ciesząc się każdym posiłkiem
- Różnorodność: codziennie inne dania – zero nudy!
- Dopasowanie do Ciebie: plan stworzony specjalnie dla Twoich potrzeb i preferencji.
Z moim jadłospisem zdrowe odżywianie staje się przyjemnością, nie obowiązkiem.
Zapomnij o skomplikowanych dietach i ciesz się prostotą, smakiem i zdrowiem na talerzu!
Zainwestuj w swoje zdrowie już dziś.
Skorzystaj z usługi poradni i ciesz się zbilansowaną, smaczną dietą dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Umów się na konsultację!
